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60 Minuten Stretching

Stretching Pose im Gesundheitskurs im STUDIO8 in Nagold

Gönn Dir eine Stunde für mehr Beweglichkeit und Entspannung! In diesem Kurs widmen wir uns gezielt dem Mobilisieren, Dehnen und Entspannen Deiner Muskeln sowie myofaszialen Leitbahnen und Meridianen. Durch sanfte, effektive Stretching-Techniken können Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit langfristig verbessert werden.

Egal ob Du viel sitzt, sportlich aktiv bist oder einfach Deinem Körper etwas Gutes tun möchtest – dieses Training hilft Dir, geschmeidiger und entspannter und ggf. auch schmerzfreier durch den Alltag zu gehen.

Kursinfos
Dauer
60 min
Intensität
sanft
Teilnahme
On-Demand
Enthalten in STUDIO8 Single & Plus Kursen

Deine Vorteile durch 60 Minuten Stretching

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Bessere Elastizität der faszialen Strukturen
  • Mehr Geschmeidigkeit im faszialen Bindegewebe
  • Lösen von Verspannungen und Blockaden
  • Anregung des Lymphfluss und der Durchblutung
  • Unterstützung der Regeneration
  • Entspannung für Körper und Geist

Fragen und Antworten zu
60 Minuten Stretching

Was ist Stretching?

Stretching heißt 1 Stunde Entspannung für mehr Beweglichkeit. Hier dehnen und entspannen wir nicht nur Muskeln und Faszien, sondern auch unsere myofaszialen Leitbahnen (Meridiane).

Wie funktioniert Stretching?

Wir dehnen alle Muskelketten durch - von Kopf bis Fuß.

Wer kann bei Stretching mitmachen?

Alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

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