Fragen und Antworten zum Balance- und Mobilitytraining
Die Rumpfmuskulatur, unser “Core” zu kräftigen und stabilisieren sowie alle unsere großen Gelenke zu mobilisieren und wieder beweglicher zu werden, ist Ziel dieses Kurses.
Mit zahlreichen (Dehn-)Übungen aus dem Faszientraining, Yoga und Pilates sowie Einbindung von Atmung und Beckenbodenmuskulatur schulen wir in dieser eher ruhigen Stunde unsere Balance, kräftigen so unsere Rumpfmuskulatur mit tiefliegender Rückenmuskulatur und werden insgesamt wieder beweglicher und geschmeidiger.
Alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und keine (akuten) pathologischen Befunde haben.