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Balance- und Mobility-Training

Balanceübung im STUDIO8 in Nagold

Das Balance- und Mobility-Training on-demand im STUDIO8 verbessert Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Durch gezielte Übungen werden Gleichgewicht und Bewegungsumfang optimiert, was zu mehr Körperkontrolle  und Prävention gegen Verletzungen führt.

Ideal für alle Fitnesslevels, hilft dieser Kurs, alltägliche Bewegungen geschmeidiger und sicherer auszuführen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Kursinfos
Dauer
60 min
Intensität
sanft - mittel
Teilnahme
On-Demand
Enthalten in STUDIO8 Single & Plus Kursen

Deine Vorteile durch Balance- und Mobilitytraining

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Stabile Körpermitte (Core) mit Beckenboden
  • unterstützende Verletzungsprophylaxe
  • Vorbeugung von Blasenschwäche
  • Linderung von Schmerzen möglich

Fragen und Antworten zum Balance- und Mobilitytraining

Was ist Balance- und Mobilitytraining?

Die Rumpfmuskulatur, unser “Core” zu kräftigen und stabilisieren sowie alle unsere großen Gelenke zu mobilisieren und wieder beweglicher zu werden, ist Ziel dieses Kurses.

Wie funkioniert Balance- und Mobility-Training?

Mit zahlreichen (Dehn-)Übungen aus dem Faszientraining, Yoga und Pilates sowie Einbindung von Atmung und Beckenbodenmuskulatur schulen wir in dieser eher ruhigen Stunde unsere Balance, kräftigen so unsere Rumpfmuskulatur mit tiefliegender Rückenmuskulatur und werden insgesamt wieder beweglicher und geschmeidiger.

Wer kann bei Balance- und Mobilitytraining mitmachen?

Alle, die sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen und keine (akuten) pathologischen Befunde haben.

Finde jetzt den zu dir passenden Kurs.