Tanz dich Rückenfit 50+ in Nagold
Tanz Dich Rückenfit 50+ ist perfekt für alle, die auch im Alter fit und agil bleiben möchten. Dieses Kurskonzept kombiniert tänzerische Gymnastik mit Faszien- und Beckenbodentraining sowie kurzen Choreografien, die Koordination, Konzentration, Kondition und Kraft fördern.
Speziell für die Generation 50+, tanzt man hier ohne Partner, wodurch jeder teilnehmen kann.
Deine Vorteile durch
Tanz dich Rückenfit 50plus:
- Tänzerisches Herz-Kreislauf-Training
- Mobilisationstraining
- Steigerung der Beweglichkeit
- Tanzen ohne PartnerIN
- Konditionstraining
- Koordinationstraining
Preise
Dieser Kurs läuft über die VHS Nagold. Preise und Anmeldung bitte dem aktuellen Programm entnehmen.
Je nach Krankenkasse kann dieser Kurs im Rahmen des Bonusprogrammes anteilig erstattet werden.
Terminkalender
13.01.2026
20.01.2026
27.01.2026
03.02.2026
10.02.2026
24.02.2026
03.03.2026
10.03.2026
17.03.2026
24.03.2026
(31.03.2026)
14.04.2026
21.04.2026
28.04.2026
05.05.2026
12.05.2026
19.05.2026
02.06.2026
09.06.2026
16.06.2026
23.06.2026
30.06.2026
07.07.2026
(14.07.2026)
Fragen und Antworten zu Tanzen ohne Partner*in für die Generation 50+
Für alle, denen Zumba zu anstrengend und/oder kompliziert ist, für die ist dieses Kurskonzept genau das Richtige. Statt mit eintönigen Übungen halten wir uns hier mit tänzerischer Gymnastik und kleinen Choreographien fit und bleiben so vital und agil – die moderne Art des Seniorentanzes.
Nach einem Warm-up, bei dem tänzerische Gymnastik mit Faszien- und Beckenbodentraining kombiniert wird, erarbeiten wir kurze Choreografien diverser Stilrichtungen. Durch die tänzerischen Bewegungen trainieren wir so die vier K's – Koordination, Konzentration, Kondition und Kraft.
Das Kurskonzept ist speziell für Frauen und Männer der Generation 50 plus angelegt, die gerne (wieder) tanzen möchten und denen vielleicht für einen regulären Tanzkurs das passende Gegenstück fehlt. Hier darf jeder gerne ohne Partner/in und mit der Gruppe tanzen.